We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Le printemps ne tarde pas à venir
Quand le soleil brille, l'ambiance monte. Dans la langue vernaculaire, on dit que les sentiments printaniers se réveillent. Ces sentiments existent-ils vraiment ou ne sont-ils qu'un mythe? Le fait est que les hormones deviennent folles car les endorphines sont également libérées lorsque les températures augmentent. Ces hormones sont déclenchées par des expériences positives. Mais ils servent également d'analgésiques.
La sérotonine et l'endorphine vous rendent heureux
Des études psychologiques ont montré que les sentiments printaniers existent vraiment. Parce que lorsque les rayons du soleil frappent la peau, le cerveau libère l'endorphine, l'hormone du bonheur. L'endorphine est une substance messagère qui se forme dans la glande pituitaire, agit comme un analgésique et est libérée lorsque des expériences positives sont faites. La formation d'hormones sexuelles est également due aux endorphines. Une autre hormone du bonheur stimulée par la lumière du soleil est la sérotonine. Il rend le corps plus détendu, équilibré et satisfait et est également connu comme une hormone d'activité. L'antagoniste de la sérotonine, l'hormone du sommeil mélatonine, est réduit pendant la transition de l'hiver à l'été. Nous nous sentons à nouveau plus éveillés et actifs.
La production de testostérone augmente au printemps et en été
L'hormone sexuelle des hommes, la testostérone, augmente également au printemps et en été. Mais ce n'est pas seulement une hormone sexuelle. La testostérone est également importante pour la psyché et garantit que les hommes se sentent plus à l'aise physiquement. En revanche, il n'existe pas de rythme hormonal saisonnier chez les femmes.
Les sensations printanières peuvent être augmentées grâce à l'exercice
Si vous faites encore du sport au soleil, vous remarquerez que la bonne humeur et le bonheur augmentent encore. De nombreuses études ont montré que l'exercice avait un effet améliorant l'humeur sur l'esprit. Les substances messagères, telles que les endorphines et les morphines, sont responsables de cela, qui ont des effets analgésiques et améliorant l'humeur.
La vitamine D est formée par la lumière du soleil
Profiter des rayons du soleil a un effet positif sur l'humeur. De nombreuses études ont montré qu'il existe un lien clair entre une humeur dépressive et une carence en vitamine D. Par exemple, les humeurs dépressives étaient à peine trouvées chez les personnes vivant en Méditerranée, et plus fréquemment chez les personnes vivant en Scandinavie.
Si une carence en vitamine D est compensée, l'humeur augmente. Les personnes en bonne santé produisent de la vitamine D principalement par la peau au soleil. Il suffit d'avoir les mains, le visage et les parties des bras et des jambes irradiés par le soleil. Le corps utilise le rayonnement UVB du soleil et produit de la vitamine D à partir d'un cholestérol de la peau qui a été précédemment modifié dans le foie. Ceci est important pour les os, le système immunitaire et les muscles. Ici, nous dépendons du spectre de couleurs complet de la lumière du soleil.
Empathie et concentration grâce à la hausse des températures et à plus de lumière
Lorsque les températures augmentent, les gens ne sont pas seulement de meilleure humeur, ils deviennent également plus empathiques et plus indulgents avec les autres. Cela signifie que les autres ne sont pas aussi stressés et deviennent plus empathiques. Le bonheur est connu pour être contagieux. La lumière du jour favorise également la santé et la concentration et rend les gens plus productifs et satisfaits. (fm)
Informations sur l'auteur et la source
