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Risques pour la santé dus aux vagues de chaleur - les malades doivent être particulièrement prudents


La chaleur continue pose des risques pour la santé

La deuxième vague de chaleur de cette année déferle déjà sur l'Allemagne. Ce qui représente le meilleur temps de vacances pour certains devient une torture pour d'autres. En particulier, les personnes affaiblies et malades doivent être particulièrement prudentes dans la chaleur, préviennent les médecins des urgences. Chez les personnes âgées atteintes de maladies telles que le diabète, des troubles neurologiques ou des maladies cardiaques, la chaleur peut rapidement nuire à la santé.

"Les maladies les plus courantes dont souffrent ces patients au cours de telles vagues de chaleur sont les troubles électrolytiques sévères, l'insuffisance rénale aiguë, les infections intestinales et intestinales ou les infections pulmonaires", prévient Christoph Duesberg, chef du service interne du service des urgences de la faculté de médecine de Hanovre (MHH). Les salles d'urgence doivent se préparer à un nombre croissant de personnes dans les prochains jours.

Boire suffisamment, c'est le tout et la fin

L'interniste souligne que le meilleur moyen d'échapper à ce destin est de boire suffisamment. «Lors de la transpiration, mais aussi lors de la respiration et par les reins et les intestins, notre corps perd de l'eau», explique Duesberg. Là où 1,5 à deux litres d'eau suffisent les jours normaux, selon l'expert, il devrait déjà être d'au moins trois litres par jour dans la chaleur.

Premiers signes de dommages causés par la chaleur

Vous devez écouter les signes avant-coureurs que le corps émet. «Si vous buvez trop peu, vous vous fatiguerez plus vite et serez moins en mesure de vous concentrer - des étourdissements, des maux de tête, des crampes musculaires ou même des problèmes digestifs sont des signes que vous n'avez pas assez bu», explique l'expert. Ensuite, vous devez également réagir rapidement, car dans le pire des cas, des arythmies cardiaques, un collapsus circulatoire ou un coup de chaleur pourraient en résulter.

Portez une attention particulière aux patients infirmiers

Les personnes âgées qui dépendent des soins d'autres personnes sont particulièrement touchées. Selon Duesberg, le personnel infirmier et les proches doivent s'assurer que l'hydratation est suffisante. «Si un patient ne doit boire moins que pour des raisons médicales, il est essentiel de clarifier avec le médecin traitant si cela s'applique également aux journées chaudes comme en ce moment», recommande le responsable des urgences.

Quatre conseils pour rester en bonne santé malgré la chaleur

Duesberg révèle les quatre meilleurs conseils pour traverser la période chaude en toute sécurité et en bonne santé, afin que le beau temps ne devienne pas un danger pour la santé.

Ne buvez pas de boissons glacées

Même si la tentation est grande: les boissons glacées ne refroidissent que brièvement au début, puis l'effet s'inverse. «Le système de régulation thermique de notre corps veille à maintenir constamment notre corps à 37 degrés Celsius», selon les experts du MHH. Lorsque nous consommons des boissons glacées, le corps allume le «chauffage» interne pour revenir rapidement à 37 degrés. Après un court refroidissement de la bouche et de la gorge, une véritable vague de chaleur s'ensuit, qui traverse le corps.

Tous les liquides n’aident pas

Cependant, selon les médecins du MHH, tous les liquides ne conviennent pas pour étancher la soif. Il vaut mieux éviter l'alcool et la consommation excessive de café à la chaleur. L'eau, les spritzers et les thés aux fruits sont les mieux adaptés pour équilibrer l'équilibre hydrique. Les melons sont également une excellente collation chaude.

Aucun effort physique dans la chaleur

Vous devez éviter autant que possible l'effort physique pendant la journée. Les activités sportives doivent être décalées tôt le matin ou tard le soir. Cela compte également pour les travaux physiques lourds dans le jardin, comme la tonte de la pelouse.

Protéger les chapeaux

Si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur dans la chaleur, vous devriez porter un chapeau ou une casquette si possible. Cela protège contre la lumière directe du soleil venant d'en haut. N'oubliez pas la crème solaire sur les parties non couvertes du corps.

Phase la plus chaude des 2000 dernières années

Selon une étude actuelle, il faudra s'habituer à de telles vagues de chaleur. Dans une analyse météorologique approfondie, des chercheurs de l'Université de Berne ont montré que nous sommes actuellement dans la phase la plus chaude des 2000 dernières années. Il y a toujours eu des phénomènes météorologiques extrêmes dans l'histoire, comme le «petit âge glaciaire» dans les années 1300 à 1850, mais ici les pics étaient répartis différemment dans le monde. Pour la première fois, le réchauffement se produit partout dans le monde en même temps et le rythme du réchauffement n'a jamais été aussi élevé que dans les dernières décennies. Les résultats de l'étude ont été récemment présentés dans la célèbre revue «Nature». (v)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Rédacteur diplômé (FH) Volker Blasek

Se gonfler:

  • Neukom, Raphael / Steiger, Nathan / Gómez-Navarro, Juan José / u.a.: Aucune preuve de périodes chaudes et froides globalement cohérentes au cours de l'ère commune préindustrielle, Nature, 2019, nature.com
  • Consortium PAGES 2k: Variabilité multidécennale cohérente dans les reconstructions et simulations de la température mondiale au cours de l'ère commune, Nature Geoscience, 2019, nature.com
  • Université de Berne: le climat s'est réchauffé plus vite que jamais au cours des 2000 dernières années (consulté le 25/07/2019), unibe.ch
  • École de médecine de Hanovre (MHH): La chaleur crée des problèmes pour les personnes (consulté le 25.07.2019), mh-hannover.de


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