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Menstruation: suppléments à base de plantes pour les douleurs menstruelles?

Menstruation: suppléments à base de plantes pour les douleurs menstruelles?


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Aide naturelle pour les douleurs menstruelles: les préparations végétales aident-elles également?

La douleur menstruelle («dysménorrhée») est répandue. De nombreuses femmes et filles utilisent des suppléments à base de plantes pour soulager leurs crampes menstruelles. Mais aident-ils vraiment?

La plupart des filles et des femmes éprouvent parfois des douleurs plus ou moins intenses pendant leurs règles. Certains d'entre eux utilisent alors des analgésiques. Mais la prise de tels médicaments s'accompagne souvent d'effets secondaires désagréables. Par conséquent, les aides naturelles contre les douleurs menstruelles sont également demandées, y compris les suppléments à base de plantes. Mais aident-ils vraiment?

Les études ont donné des résultats contradictoires

Il n'a pas été prouvé scientifiquement que l'acupuncture, les compléments alimentaires ou les suppléments à base de plantes aident à lutter contre les douleurs menstruelles. Ceci est indiqué par l'Institut pour la qualité et l'efficacité des soins de santé (IQWiG) sur son portail d'information des patients "gesundheitsinformation.de". «Bien que ces méthodes aient été examinées dans certaines études, elles ont montré des résultats contradictoires ou n'ont pas été bien faites», écrivent les experts.

Selon l'IQWiG, cependant, il y a des indications que les pansements chauffants et les ceintures chauffantes peuvent soulager les douleurs menstruelles. «Quelques études suggèrent également que des activités physiques telles que le jogging, le yoga et la gymnastique peuvent également aider», indique le portail. Les bains chauds, les saunas et les techniques de relaxation peuvent également apporter un soulagement aux personnes touchées.

En outre, une étude menée par des scientifiques de la Charité - Universitätsmedizin Berlin a montré que l'acupression aide à soulager les douleurs menstruelles. Les chercheurs ont déclaré dans un communiqué que 37% des participants avaient obtenu une réduction de la douleur de 50% après trois mois grâce à l'auto-acupression. Après six mois, c'était même plus de la moitié, à 58%. De plus, ils ont dû prendre moins d'analgésiques que les témoins du groupe témoin. Les résultats de l'étude ont été publiés dans l'American Journal of Obstetrics and Gynecology.

La pilule contraceptive aide - mais a des effets secondaires

Ceux qui souhaitent toujours utiliser des médicaments: les analgésiques appartenant au groupe des substances actives appelées anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) (par exemple l'ibuprofène ou le naproxène) peuvent atténuer les symptômes car ils inhibent la production de prostaglandines, explique l'IQWiG. «La plupart des femmes tolèrent bien les AINS. Cependant, ils ont parfois des effets secondaires, en particulier des problèmes d'estomac », écrivent les experts.

La pilule contraceptive peut également soulager les douleurs menstruelles car elle empêche l'ovulation, ce qui signifie également que moins de prostaglandines sont produites. De plus, la muqueuse utérine n'atteint pas l'épaisseur normale et la période menstruelle est plus faible. Cependant, la pilule contraceptive peut déclencher des effets secondaires tels que des maux de tête ou des nausées. Et cela augmente le risque de thrombose.

Thérapie psychologique de la douleur

Si la douleur est intense ou s'aggrave avec le temps, un médecin doit être consulté. Cela peut clarifier s'il y a des fibromes derrière le poids, c'est-à-dire des tumeurs bénignes dans l'utérus ou d'autres maladies telles que l'endométriose.

Pour certaines femmes, la douleur est si stressante que selon l'IQWiG, une thérapie psychologique de la douleur peut être envisagée. Un tel traitement comprend, entre autres, des conversations psychologiques et des techniques pour faire face à la douleur (par exemple, des exercices de relaxation et de pleine conscience). (un d)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.



Vidéo: Finir avec douleur pendant les regle:astuce 100% naturel (Mai 2022).


Commentaires:

  1. Eneas

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