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Transpiration la nuit
Les sueurs nocturnes sont le terme de transpiration abondante la nuit pendant le sommeil. Ce n'est pas une maladie, mais un symptôme qui accompagne diverses maladies. Les personnes qui en souffrent se réveillent la nuit avec des vêtements en sueur et des draps humides. Cette sueur nocturne n'a rien à voir avec un réveil trempé de sueur car il fait trop chaud dans la pièce; Les médecins recommandent une température de 18 à 21 ° C la nuit.
Transpiration normale
La transpiration est vitale. Le corps humain régule la température. L'humidité refroidit la peau, le sang dans le réseau capillaire dégage de la chaleur et s'écoule jusqu'à 2 degrés plus froid à travers les veines vers le cœur. Une température corporelle régulée autour de 37 degrés Celsius est optimale pour que le corps fonctionne. Par exemple, les enzymes dans le sang fonctionnent mieux à cette chaleur et les globules rouges peuvent bien lier l'oxygène.
Chaque fois que l'organisme fonctionne, nous transpirons: nous transpirons dans la chaleur, nous transpirons de peur, d'excitation, et nous transpirons lorsque nous travaillons. Le corps ne se soucie pas du contenu de nos émotions, mais des émotions fortes telles que la peur stimulent la circulation sanguine et la transpiration nous protège de la surchauffe.
Des millions de glandes sudoripares enduisent notre peau et produisent environ un litre de sueur chaque jour. La plupart des glandes sudoripares par centimètre carré sont sur les pieds - ce qui conduit aux fameux "pieds de fromage" ou pieds en sueur - nous avons le moins de glandes dans la jambe inférieure.
La transpiration non seulement refroidit notre corps, elle renforce également la protection contre les acides de la peau et repousse les germes nocifs. Pour la plupart, il se compose d'eau. Mais les hormones sexuelles et les acides gras transforment l'eau en parfums.
- La sueur refroidit la peau, car lorsqu'elle s'évapore, elle perd de la chaleur avec les vaisseaux sanguins.
- La sueur régule l'équilibre minéral car elle excrète du sel de table, du calcium et du magnésium.
- La sueur renforce le système immunitaire, car les immunoglobulines neutralisent les germes nocifs.
- La sueur crée un pH de 5 sur la peau et bloque les microbes.
- Les glandes sudoripares sont couplées aux racines des cheveux avec des glandes de parfum, qui sécrètent des parfums, en particulier dans les sentiments extrêmes.
Transpiration excessive
Une transpiration excessive la nuit peut être un signe de maladie, en particulier pour tous les types de fièvre tels que les infections grippales, la grippe, le paludisme ou la fièvre glandulaire de Pfeifferer. La transpiration elle-même n'est pas pathologique dans ces cas, au contraire: le corps essaie de réguler la température excessive afin de maintenir les fonctions de l'organisme.
Une transpiration excessive la nuit est souvent due à de telles infections aiguës, mais aussi à des infections chroniques telles que la bronchite, la tuberculose ou le sida.
Les autres causes de sueurs nocturnes sont:
- Hyperthyroïdie
- climatère
- Diabète sucré
- Polyarthrite rhumatoïde
- Les allergies
- Cancer, en particulier la leucémie
- sclérose en plaques
- épilepsie
- dépressions
- Troubles anxieux
- Psychoses
- le soi-disant syndrome d'épuisement professionnel
- stress
- rêves passionnants
- en surpoids
- Poids insuffisant
- de l'alcool
- d'autres drogues, par exemple l'héroïne
- grossesse
- Troubles hormonaux et changements hormonaux
La transpiration nocturne est donc un symptôme non spécifique, mais elle indique presque toujours un sommeil perturbé, et cela indique un déséquilibre dans l'organisme: le sommeil est le moment le plus important pour le corps, car nous nous régénérons pendant le sommeil. Dans le rêve, nous traitons les impressions de la journée et nos questions de vie, et le cerveau construit de nouvelles expériences. Mais le «matériel» du corps a aussi besoin de sommeil: les organes se régénèrent, donc le système immunitaire est renforcé; les muscles se développent comme les os. La transpiration nocturne peut être un signal d'alarme.
Si nous transpirons fréquemment la nuit et que nous éprouvons également un essoufflement, nous devrions consulter un médecin de famille. Si nécessaire, il nous référera à un médecin spécialiste. Selon la maladie possible, il peut s'agir d'un interniste, d'un psychologue, d'un médecin du sommeil, d'un neurologue, d'un allergologue, d'un endoctrinologue ou d'un oncologue.
Le médecin examine depuis quand, combien et à quelles occasions nous transpirons excessivement. Il pose des questions sur la perte de poids, les humeurs psychologiques, le manque d'appétit et le rythme cardiaque. Les suspects courants sont des conditions préexistantes telles que les infections, le diabète, l'hyperthyroïdie, les maladies héréditaires ou les problèmes psychologiques.
Après avoir pris les antécédents médicaux et examiné le corps, un échantillon de sang est prélevé pour déterminer comment les cellules sanguines sont composées, si le foie et les reins fonctionnent, à quoi ressemble le niveau d'adrénaline, de noradrénaline et d'hormones sexuelles et, enfin et surtout, à quoi ressemble la glande thyroïde. travaille. La formule sanguine donne souvent un aperçu d'une maladie de base.
Thérapie
Il n'y a pas de thérapie spécifique pour la transpiration excessive, mais les thérapies pour les maladies respectives aident.
Transpiration excessive et difficulté à dormir
Si la transpiration nocturne est «uniquement» due à un sommeil perturbé, des mesures simples peuvent ne pas faire des merveilles, mais elles aident.
Ceci comprend:
- vêtements respirants
- literie respirante
- Air frais
- Température ambiante entre 18 et 21 degrés
- Détente, par exemple à travers des exercices de yoga, des pensées positives sur des expériences réussies avant de dormir, ne rien faire consciemment avant de se coucher, mettre la liste de choses à faire de côté et mettre un cahier à côté du lit pour écrire des suggestions spontanées
- Les cauchemars récurrents sont une raison de se réveiller en sueur, mais une musique et des films apaisants aident (ceux qui souffrent de troubles du sommeil ne devraient pas nécessairement regarder des DVD d'horreur avant de s'endormir)
- Évitez les aliments lourds, épicés et riches en matières grasses dans les deux heures avant de vous endormir, ainsi que l'alcool, le café et les cigarettes le soir.
insérer une phase crépusculaire, c'est-à-dire baisser la lumière, allumer des bougies, etc. une heure avant la nuit de sommeil - stabiliser le biorythme, c'est-à-dire, si possible, s'endormir et se lever à peu près au même moment. Ceux qui se tiennent artificiellement éveillés demandent leur corps et réagissent par la transpiration.
Travail mental
La sueur n'est pas une maladie, mais un moyen pour le corps de lutter contre les maladies. Les rêves sont les «chiens de garde de la psyché» et la sueur est leur potion de guérison. Le corps contrôle aussi bien les surcharges psychologiques que physiques.
Si la sueur éclate surtout la nuit sans maladie de base et sans transpiration abondante pendant la journée, cela indique que nous sollicitons notre inconscient en ne prenant pas les problèmes psychologiques au sérieux.
Quand nous parlons gentiment de la vie quotidienne et supprimons ce dont nous souffrons, les rêves nous montrent le chemin. Si nous nous réveillons trempés de sueur ou si nous avons l'impression d'avoir été frottés malgré le sommeil et que nos pyjamas sont mouillés, quelque chose ne va pas: nous ignorons nos problèmes, mais l'inconscient ne peut pas être trompé; cela fonctionne pendant le sommeil.
Les sueurs nocturnes sont agaçantes dans ce cas, mais notre consultant. Nous devons écrire exactement ce dont nous rêvons, les décisions auxquelles nous sommes confrontés, les situations qui causent du stress et comment y faire face.
Cependant, l'excitation de notre inconscient n'est pas forcément négative. Les rêves sexuels stimulent également le flux de sueur, tout comme les «histoires» passionnantes de notre inconscient. Surtout pendant la puberté et chez les jeunes adultes, les hormones fonctionnent parfois à pleine vitesse et l'excitation nocturne est tout à fait normale. (Dr Utz Anhalt)
Informations sur l'auteur et la source
Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.
Dipl. Geogr. Fabian Peters
Se gonfler:
- Helga Peter, Thomas Penzel, Jörg Hermann Peter: Encyclopedia of Sleep Medicine, Springer Verlag, 2007
- Thomas-Christian Wetter, Roland Popp, Michael Arzt, Thomas Pollmächer: médecine du sommeil, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2019
- Allan R. Tunkel: Fever in Adults, MSD Manual, (consulté le 10 septembre 2019), MSD
- Société allemande d'endocrinologie (DGE) e. V.: Patients-troubles-hyperthyroidism (consulté le 10.09.2019), endokrinologie.net
Codes ICD pour cette maladie: Les codes R61.9ICD sont des codes de cryptage valides au niveau international pour les diagnostics médicaux. Vous pouvez trouver par exemple dans les lettres du médecin ou sur les certificats d'invalidité.
